精力管理-健康生活 高效工作_学会精力管理和高效工作生活的心得

记3/22日上海修齐健康管理咨询有限公司 李旭 <<精力管理>>演讲
详细期刊阐述：精力管理引发大改变

精力管理理论概述

先贴几张演讲PPT:

(不贴图了,csdn贴图太麻烦了)

简单总结:精力管理就是通过仪式性的行为,取代你被动的反应,主动周期性补充精力,平衡精力消耗.

nick的总结

吃的好,睡的好,还得把身体锻炼好!很简单,但是要科学的将吃好,睡好,身体锻炼好,确实需要很大的学问.

反对意见

看一个观点，我还喜欢听相反观点，兼听则明，一位知乎的网友说的不错：

真正Enjoy生活中的每一个当下，每一件事情，全情投入，尽情挥洒。生活中遇到的每一件事情，和每一个人，都是一本值得细细阅读的书。上下班时小步快跑，偶尔伸个懒腰，也是不错的锻炼。让自己吃好睡好，真正活在当下，就是之于生命，最美丽的冥想。别把生活，过成一场战争。让它成为一条甜蜜的河流。让自己深深地喜悦和赞叹于，每一个当下。

最后我想说的

我现在的灵魂就寄宿在父母馈赠给我们的肉体上，我们要深爱她，好好保护她，先和自己的身体过好，才能过好自己的人生。